Heuschnupfen, wie komme ich durch die Saison
Es blüht und grünt, die Pollen fliegen. Für viele bedeutet das Wunder der Natur eine triefende Nase und juckende, tränende Augen. Doch mit ein wenig Achtsamkeit und Vorsorge lässt sich das leiden beherrschen.
Gräser, Hasel und Birke blühen wieder und verteilen ihre Blütenpollen als feinen Staub überall in der Luft. Ein milder Winter und ein regenarmes Frühjahr begünstigen die Pollenkonzentration obendrein. Aber wie kommt es, dass insbesondere Augen so empfindlich darauf reagieren? Im Gegensatz zur Nase besitzt das Auge keine Schleimhaut die es vor Staubpartikeln und Pollen schützt. Der Blütenstaub erreicht ungefiltert die Bindehaut und kann eine leichte Reizung bis hin zu einer allergischen Konjunktivitis (Bindehautentzündung) auslösen.
Immunsystem schlägt Alarm
Die Pollenallergie oder sogenannter Heuschnupfen ist eine Überreaktion des Abwehrsystems auf eine oder mehrere Pollenarten. Dabei interpretiert das Immunsystem den Kontakt mit den an sich harmlosen Eiweissen der Pollen irrtümlich als Angriff. Die Ausschüttung von Histamin durch das Immunsystem, einem körpereigenen Botenstoff, löst die allergische Reaktion aus. Damit einher geht die Erweiterung der Blutgefässe und folglich eine Rötung und Schwellung der Augen. Sie tränen, jucken, brennen und sind in diesem Zustand auch noch besonders lichtempfindlich.
Zahl der Allergiker steigt
Studien besagen, dass sich die Zahl derer, die an einer Pollenallergie leiden in der Schweiz in den vergangenen 30 Jahren verdoppelt hat. Zugeschrieben wird die Entwicklung unter anderem den Pflanzen und Bäumen in der Stadt, die als Reaktion auf Klimawandel und Luftverschmutzung aggressiver Blütenstaub produzieren.
Vorsorge ist der beste Schutz
Zwar lässt sich der Kontakt mit den Pollen leider nur schwer gänzlich vermeiden, doch immerhin minimieren und im besten Fall die eigene Wohnung oder wenigstens das Schlafzimmer weitgehend pollenfrei halten. Allem voran sollte man individuell abklären lassen, auf welche Pollenart man allergisch reagiert, um sich gezielt schützen zu können. Zum Beispiel so:
- Während der jeweiligen Blühphase Wohnung nur frühmorgens und abends kurz stosslüften. Tagsüber Fenster geschlossen halten. Achtung bei starkem Wind fliegen die Pollen rund um die Uhr.
- Beim Nachhausekommen Kleider wechseln. Vor dem Schlafengehen duschen und Haare waschen sowie Kleidung nicht im Schlafzimmer auslüften.
- Öfter als sonst Betten frisch beziehen, täglich staubsaugen und Wäsche nicht im Freien trocknen.
- Anstrengende, körperliche Aktivitäten im Freien vermeiden, insbesondere Rasen mähen und Gartenarbeit.
- Sport vorübergehend nach Drinnen verlegen.
- Beim Autofahren Fenster geschlossen halten.
- Statt Kontaktlinsen eine Brille tragen. Eine enganliegende Sonnenbrille schützt ausserdem die Augen vor Blütenstaub und die gereizte, überempfindliche Augenschleimhaut vor zu viel Licht.
- Verreisen, wenn die Pollen fliegen. In den Bergen oberhalb 2000 Meter, am Meer oder in der Wüste ist die Luft fast pollenfrei.
Pollenflug per Smartphone checken
Betroffene können sich mit der „Pollen-News“-App via Smartphone informieren. Sie stellt Pollenprognosen und wichtige Tipps im Umgang mit der Pollenallergie zur Verfügung.
